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流産後に葉酸サプリを飲むメリットとは

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流産は子供ができることを心待ちにしている夫婦にとってとってもつらいことです。特に一番赤ちゃんのそばにいるといっても過言ではないお母さんにとっては、身も心も引き裂かれんばかりの辛さだと思います。

しかし、妊娠ができていたということは母体には何の問題もないということです。しっかりとケアをすることで次の妊娠に備えることができます。

 

 

流産経験者は意外に多い?

 

 

実は流産を経験している女性は6人に1人と意外にも多くいます。基本的に流産の80%は赤ちゃん側の染色体異常が原因であり、どうしても育つことができない受精卵です。

流産は妊娠がわかってすぐの第4週~22週の間に起こることが多く、第12週までに起こった流産を初期流産、それ以降を後期流産と区別して称します。

 

・初期流産

初期流産は、妊娠反応は陽性なのに胎のうが子宮の中に見つからない科学流産や、胎のうはあるのに子供が育たないなどが流産の理由にあります。約13%の人が経験しています。

・後期流産

お腹の中の赤ちゃんの脈拍が無いというのが後期流産の中でも特に多い流産のなり方です。初期流産と比べると少ないケースですが、場合によっては切迫手術が必要なときもあります。約16%の人が経験しています。

 

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葉酸は流産後すぐ飲むべき

 

葉酸サプリは流産してからすぐに飲み始めるといいとされています。

それは葉酸と葉酸サプリに含まれているビタミンが傷ついた子宮の回復を促進し、妊娠前の状態に戻る助けをしてくれるからです。

 

 

 

具体的には葉酸の細胞分裂促進効果、造血効果、またビタミンB群(B6、B12など)やビタミンC、亜鉛は葉酸の吸収を促します

また葉酸が卵子や子宮内膜の質を上げることで、次に妊娠をしても流産しにくい体質つくりにもなります。

 

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私も流産後、葉酸サプリを飲みました

 

私も初めての妊娠が9週目で自然流産となってしまった経験があります。

すごい量の出血が続いたうえ、2か月ほどはごく少量の不正出血が出たり止まったりしていました。

私の場合は子宮の回復など考えられる精神状態ではなかったですが、とにかく出血のせいで数日にしてかなりやつれ、だるいことがあったため、その回復のために葉酸サプリを積極的に摂っていたという感じです。

もちろん食事もよく摂るようにしていましたが、加えて葉酸サプリを飲むことでやっと体が回復するのに十分な栄養素が摂れていたと思います。

 

流産後すぐには次のことなど考えられないのが普通だと思います。

流産してしまって、葉酸サプリを摂ろうかどうか迷っている方がこれを読んでらっしゃるとしたら、とにかくまずはご自分の体の回復(ひいては心の回復)のために摂ることを強くおすすめします。

まずは栄養を摂って元気になり、体力を回復されてから、その他のことを考えられたら良いと思います。

 

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流産のサインは?

 

流産になってしまったかどうか判断するのには、実はいくつかサインがあると言われています。例えば、つわりが急に無くなることや異常な腹痛や腰痛、不正出血などです。

つわりは通常12週より前に無くなることは稀なので、急につわりが無くなったときは病院で診てもらうことをおすすめします。

 

 

もし、流産では無かったときは安心材料になりますし、流産であったときも早期に医師に相談ができるからです。

また、異常な腹痛や腰痛、不正出血を見たときは絶対に無理をせず、早めに受診しましょう。

ちなみに不正出血とはオリモノなどに茶色が混ざっていたり、生理以外の出血のことをいいます。このときも流産の恐れがありますし、時期によっては早期出産の場合もあります。

 

流産後のケアは?

 

流産した後は子宮は貧血状態になっています。なので造血作用のある葉酸サプリを中心に子宮をふかふかの状態になるようケアをすることが大切です。

他にも、葉酸と相性の良いビタミンB群や亜鉛、ビタミンCを一緒に摂るようにするとかなり効率的に葉酸を摂ることができます

 

なので、亜鉛の豊富な牡蠣や牛肉、ビタミンの豊富な緑黄色野菜を中心にバランスの良い食事をとることが一番のケアになります。造血され、貧血状態から治っていくと子宮内の子宮内膜が血液で整えられふかふかな布団のような状態に治っていくのです。

 

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また、葉酸が不足していると子宮内膜が痩せ、流産しやすくなるともいわれています。

 

流産しやすいのはどんな人?

 

流産はその80%が受精卵の染色体異常によると言われており、基本的に自分たちではどうしようもないことです。

ですから1度流産してしまったという場合は心配せず、次も積極的にトライしましょう

 

 

ですが、流産を連続で3回以上繰り返した方(習慣性流産)や不妊原因がわかっている方は注意が必要です。

 

また2回連続で流産した場合は次の妊娠の予後も良くないとされているため、3回目の妊娠を考える前に一度必ず、婦人科の受診をしましょう

私の友人の話ですが、クリニックでの検査後、繰り返す流産の原因がすぐに判明し(かなりレアな疾患でしたが)、薬を飲み治療することで無事、子供を2人出産まで漕ぎつけることができました。

 

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まとめ

 

流産はとても悲しいことです。妊娠していた人は自分を責めてしまうこともあるでしょう。しかしはっきり言いますが、流産は誰のせいでもありません。

 

また2度連続で繰り返す確率はほんの2.25%。

次も流産してしまうのではないかという強い不安に苛まれると思いますが(私もそうでした)、まずは、ご自分が妊娠できる体であることを喜びましょう

 

そしてゆっくりとでも回復し、心身共に安定するまで心も体もケアすることです。

家族や友人に甘えさせてもらったり、頑張った自分を思う存分ほめてあげましょう。

 

流産後の葉酸サプリは他でもない、「ご自分が元気を取り戻すため」摂ることをおすすめします。

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