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妊娠力UPならコレ!不妊→妊活成功者が明かすおすすめ葉酸サプリ

葉酸サプリ徹底比較

人気の葉酸サプリ8種類を徹底比較!

投稿日:2016年11月17日 更新日:

ベルタ・ママニック・AFC・はぐくみ・ララリパブリック・ベジママ・オーガニックレーベル・パティ葉酸の8商品を徹底比較!

 

葉酸サプリ、たくさん種類がありすぎて、知れば知るほどどれを選ぶのが正解なのかわからなくなる!

そんなふうに思っている方も多いかと思います。

かくいう私もそのうちの一人で、妊活中からいろいろ調べては結局どれが良いか迷うハメになり・・・最後は実際にいろいろと試しまくって(それがこのサイト開設のそもそものきっかけになったわけですが(笑))、良いもの/悪いもの、本当に自分に合う葉酸サプリを見極めることができるようになりました。

ここでは特に現在人気の葉酸サプリ8種類を徹底的に比較し、表にまとめてみました。

客観的な情報と視点に加えて私が実際に試してきた商品ばかりなので、最終的にはどれを選んでも安心して続けることができるはずです!

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葉酸サプリ比較項目・基準

 

1.成分配合は適切か

妊活・妊娠に必要な栄養素が適切な割合で、必要十分な量配合されているか。

こと妊活・妊娠に関しては、栄養素の配合が多すぎても少なすぎても良くありません。適切なバランスで必要なものが過不足なく含まれているかどうかが大切です。

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2.添加物、品質の良さ

無添加が望ましいですが、添加物が含まれていたとしても安全なものが使用されているか製造工程における品質管理が徹底しているかは、母子ともに健康な妊娠に不可欠です。

とくに放射能検査、農薬検査はきちんと行われている商品を選びましょう。

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3.飲みやすさ

葉酸サプリの飲みやすさ=続けやすさとなります。

ニオイや味、錠剤の大きさなどちょっとしたことでも、毎日続けなければならないことでストレスになったり、続かないということもあり得ます。とくに風味に敏感な方は、この点に注意することをおすすめします。

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4.お値段

高すぎたり安すぎたりするものは、それぞれに欠点も大きくなりますから、避けましょう。

内容の充実度を軸に、納得できる金額のものを選ぶことが、長く続けるための秘訣です。

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5.口コミなど評判の良さ

口コミのなかには信用できないものもありますが、基本的に売れているもの、内容の良いものは口コミの数が多いです。

数が多ければ当然気に入らなかったという内容のものも見かけることになりますが、実際に使用している人の口コミですから、参考になるでしょう。

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6.プラスαで期待できる作用

美容成分や便秘解消、冷え解消など、赤ちゃんだけでなくママになる女性にも嬉しい成分が含まれた葉酸サプリも、数多く発売されています。

せっかく飲むからには妊活・妊娠プラスαを期待したいという方は、その商品の他にはない特徴に注目してみましょう。

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関連記事:葉酸サプリは不妊・妊活・妊娠にどんな効果がある?選び方は?

 

葉酸サプリ比較表

商品名配合成分添加物・品質飲みやすさ価格・コスパ口コミ・評判総合評価・その他
ベルタ葉酸サプリ

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・ビタミン・ミネラル27種類
・21種類の野菜
・鉄分20mg、カルシウム232mg
・妊活~産後までに必要な栄養素をカバー


・香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、光沢剤無添加
・医薬品GMP工場製造
・残留農薬、放射能検査済み


・直径9mm
・若干の風味あり


・1か月(120粒)3,980円(送料・税込)
・コスパ良し


・口コミ多数の大人気商品
・ロングセラー


・ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲンなど6種類の美容成分


・胎児の脳の発達に重要なDHA・EPA配合
ママ二ック葉酸サプリ

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・ビタミン、ミネラル、アミノ酸29種類
・国産野菜11種類
・鉄分10mg、カルシウム250mg
・妊活~産後までをカバー


・安全なセルロース、光沢剤のみ使用
・残留農薬、放射能検査済み
・GMP工場製造


・直径9mm
・ほぼ無味無臭


・1か月分(120粒)3,780円(送料・税込)
・コスパ良し


・口コミでの評価高
・人気急上昇中


・乳酸菌配合
・ヒアルロン酸、ツバメの巣など美容成分
女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】

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・12種類のビタミン、ミネラル
・鉄分10mg、カルシウム200mg
・妊活~妊娠初期に特におすすめ


・増粘剤、賦形剤など安全な添加物を数種類含む
・GMP工場製造


・直径8mmと小粒
・コーティングされており飲みやすい
・無味無臭


・1か月分(120粒)1,944円(送料・税込)
・コスパ大変良し


・口コミ数それほどないが、評価高い
・老舗企業の商品


・必要十分、過不足ないシンプルさが魅力
【Lara Republic(ララリパブリック)】

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・ビタミン、酵母由来ミネラル12種類配合
・鉄分10mg、カルシウム210mg
・国産野菜8種類
・妊活~妊娠初期に特におすすめの配合


・賦形剤のみ使用
・農薬、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径9mm
・若干のニオイあり


・1か月分(120粒)2,980円(送料・税込)


・口コミ多数
・評価良好


・黒酢もろみ等美容成分
・天然植物性成分のみ使用へのこだわり
【パティ葉酸サプリ】

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・ビタミン、ミネラル15種類
・鉄分15mg、カルシウム210mg
・無農薬野菜13種類
・妊活~産後までをカバー


・100%完全無添加


・直径8mm程度
・野菜成分で固めているため若干のニオイあり


・1か月分(120粒)3,780円(送料・税込)


・口コミ少な目だが評価高


・完全無添加はパティだけだが、ビタミン・ミネラル配合量が天然由来のため不明
【はぐくみ葉酸】

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・ビタミン、ミネラル20種類以上
・鉄分10mg、カルシウム200mg
・妊活~妊娠初期用に


・香料、甘味料、着色料など無添加
・残留農薬、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径9mm
・風味強め


・1か月分(120粒)1,980円(送料・税込、2か月目以降3,980円)


・口コミ少
・リニューアル後の評判はやや良好


・合成葉酸のほか天然葉酸100㎍が摂れる
・オーガニックレモン、野菜の天然ビタミン
オーガニックレーベルの葉酸


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・40種以上の栄養素
・103種類の野菜、果物
・妊活中のみおすすめ


・100%無添加、オーガニック
・残留農薬検査、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径8mm
・抹茶のような香り、飲みやすい


・1か月分(60粒)3,960円(送料・税込)


・口コミ少な目


・たんぽぽ、マカ、高麗人参、ローヤルゼリーなど妊活成分豊富
・妊娠中はおすすめしない
ベジママ

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・11種類の栄養素
・妊活中のみおすすめ


・賦形剤のみ使用
・GMP工場製造
・自社クリーンファームにて栽培


・直径9mm程度
・若干のニオイあり
・コーティングされており飲みやすい


・1か月分(120粒)4,680円(送料込・税別)、定期なら初回のみ2,750円


・口コミ多数
・評判良し


・不妊患者の10人に1人に不足しているというカイロイノシトールを補う「ピニトール」配合
・妊娠中はおすすめしない

※ベルタ葉酸は2017年6月リニューアル後のデータ

関連記事:葉酸サプリ口コミナンバー1はどれ?

 

比較結果1:妊活中におすすめの葉酸サプリは?

上の表でまとめた通り、それぞれの葉酸サプリに一長一短、向き不向きがあることがわかります。

とくに妊活中と実際に妊娠してからでは、飲むべき/飲まないべき栄養素もかなり違ってきてしまいます。

はっきりと「妊活専用葉酸サプリ」と銘打っている商品のなかには、ベジママオーガニックレーベルの葉酸がありますが、もちろん妊活~産後まで通して飲み続けられる葉酸サプリの方が便利という事実もあります。

妊活専用のサプリには妊娠中に飲まない方が良いハーブなどが含まれていることが多いですから、なにか特定の成分が入ったものに限定しているという場合以外は、最初から長く続けられる商品を購入しておく方が面倒がないかもしれません。

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ちなみに私が実際に妊娠した際にはベルタ葉酸サプリを愛用していました。

上の表を参考にそれぞれの内容をよくチェックして、ご自分に合ったものを選んでみてください。

 

関連記事:葉酸サプリで妊娠力UP!妊活中はどんなサプリを選べば良い?

 

比較結果2:妊娠初期~におすすめの葉酸サプリは?

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妊娠してからは、非妊娠時と栄養素の所要量が変わったり、不足しがちになってしまう栄養素が増えてきます。

基本的に、妊娠初期には葉酸やビタミンB12などをメインで摂り、中期からはそれに加えて鉄分やカルシウムの多く含まれた葉酸サプリを摂る必要があるでしょう。

 

妊娠中の栄養不足は胎児の成長を遅らせたり健康を害する恐れがあるだけでなく、母体の健康や出産に向けての体力づくり、産後の回復や授乳にまでも大きな影響を与えます。

 

必要な栄養素が十分に含まれた、良質なサプリを摂るよう心掛けましょう。

 

比較結果3:総合力でもっともおすすめの葉酸サプリは?

妊活から産後まで通してカバーしてくれる葉酸サプリを選びたいという方には、ベルタ葉酸をおすすめします。

内容の充実度やバランスの良さだけでなくコスパ、口コミ評価ともに並ぶもののない葉酸サプリでもあり、愛用者から実際に効果が高いという声が多い商品でもあるからです。

 

人によって葉酸サプリ選びでもっとも重視するポイントというのは違ってきますが、ベルタ葉酸は客観的な総合力の高さが抜きんでている商品です。

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ですから当サイトではこれから妊娠したい、妊娠中の女性には「とりあえずこれを選んでおけば安心」とも言われるベルタ葉酸をおすすめします。

関連記事:ベルタ葉酸で妊娠!?効果は本物!口コミ体験レビュー

☆不妊→妊活成功者おすすめの葉酸サプリランキング!☆

 妊活~妊娠中におすすめの葉酸サプリを、独自の観点からランキング形式でお伝えします!

ジャッジポイントは以下の通り。

添加物、商品の安全性に気を配っているか

妊活、妊娠に良い成分が効果的なバランスで含まれているか

大きさ・ニオイなどの飲みやすさ

口コミでの総合的な評価

コスパの良さ

購入後アフターケアの充実度

それぞれの商品を実際に試したレビュー、商品詳細ページはリンクボタンから見ることができます。

ベルタ葉酸サプリ

高品質の葉酸サプリといえば「ベルタ」と言われるほど人気を博している最優秀サプリ。

葉酸のほか27種類ものビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、さらに21種類の野菜に美容成分までがギュッと詰まった「無添加」サプリです。

先に挙げた6つのジャッジポイントをすべてクリアした唯一の商品で、私が実際に飲んで妊娠、妊娠中の現在も飲んでいる葉酸サプリでもあります。

ママニック葉酸サプリ

1位のベルタ葉酸と僅差だったのが、このママ二ック葉酸サプリです。

含まれるビタミン・ミネラルの種類はベルタと並んでトップクラス、さらにカルシウムが250mg,亜鉛2.3mgと豊富で、妊活中から妊娠初期までに限った場合、ママニック葉酸の方が良いと言えるでしょう

また葉酸サプリにはめずらしい「有胞子性乳酸菌」が含まれているため、妊娠中起こりがちな便秘解消にも役立つほか、腸内環境が改善されることで栄養素の吸収率アップ、胎児への好影響も期待できます。

AFC(エーエフシー)葉酸

AFC葉酸の魅力は、なんといってもコスパの良さです。

1日4粒30日分で1,800円(税別)と格安ながら、鉄分・カルシウムを始め必要な栄養素がシンプルに網羅されているといった印象です。

妊娠中~授乳期まで通して飲めますが、残念ながら無添加ではありません。AFC葉酸は、余計な成分が入っていないシンプルなものが良い、少々の添加物なら気にしない、という方に向いているでしょう。

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