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妊娠力UPならコレ!不妊→妊活成功者が明かすおすすめ葉酸サプリ

葉酸サプリランキング

おすすめ葉酸サプリランキング

投稿日:2016年12月23日 更新日:

葉酸サプリを飲み始めたいと思っていても、種類がありすぎてどれを選ぶのが正解かわからない・・・という方も多いかと思います。

自分に合ったものを選ぶのが一番ですが、ネットの情報をどの程度信用して良いかもわからないし不安。

私も妊活から不妊、妊娠までの時期を通してどれを選ぶか、いろいろな情報を集めては混乱し(結局発売されていたほとんどのメーカーの葉酸サプリを試したわけですが)、最終的にベルタ葉酸サプリに落ち着くまで時間がかかったものです。

ここでは手っ取り早くいろいろな人気商品を比較・検討したいという方のため、8商品を独自の観点から徹底検証、ランキング形式で詳しくお伝えします!

 

関連記事:人気の葉酸サプリ8種類を徹底比較!

 

選ぶべきは妊活~産後まで継続して飲める葉酸サプリ!

今現在妊活中にせよ、妊娠中にせよ、なにより葉酸サプリは産後の授乳期まで飲み続ける、ということを踏まえた商品選びをおすすめします。

それには、

・必要な栄養素が過不足なくカバーされていること

・無添加、あるいは添加物が極力含まれていないこと

・続けやすい価格であること

・飲みやすさ

など重視すべきいくつかのポイントがあります。

 

 

後ほどご紹介する当サイトの葉酸サプリ・パーフェクトランキングに入る前に、まずはそれらの項目について簡単に解説していきます。

もし説明は必要ないという方は、一番下のランキングまで飛んでしまって構いません!

 

妊活~産後まで最低限カバーすべき栄養素

まず葉酸サプリを選ぶうえでもっとも重要な基準となるのが、「どんな栄養素がどんな配合をされているのか」です。

長く飲み続けるには当然、妊娠全期をとおして十分なだけの内容となっていなくてはならず、そう考えるとじつは文句なしの葉酸サプリってそれほど数多くはないことに気付くかと思います。

 

具体的にはどのような栄養素をカバーしている必要があるかというと、

 

・妊活中

葉酸のほか、「妊娠ビタミン」とも呼ばれるビタミンE、ホルモンの分泌を助ける亜鉛や抗酸化作用のあるビタミンCなど、卵子や子宮の状態を整え妊娠しやすくしてくれる栄養素が含まれている必要があります。

 

・妊娠初期(0~3か月)

妊娠初期は赤ちゃんの重要な器官の基礎が形成される時期でもあり、葉酸の不足で先天性異常が決まってしまう時期なため、とにもかくにも吸収率の良い「モノグルタミン酸型」葉酸を使用していること。

亜鉛やマグネシウム、鉄分もこのデリケートな時期をサポートするのに重要な役割を果たします。またビタミンB12は葉酸とタッグを組んで働くため不可欠、ビタミンB6には妊娠初期のつわりを軽減する効果があります。

 

・妊娠中期(4~7か月)

妊娠中期には葉酸のほか、胎児の急激な成長のためとくに鉄分、カルシウムが大量に必要になってきます。

このころに母体の鉄分、カルシウムが不足すると妊娠性の貧血、骨や歯がもろくなるほか、中年期以降に骨粗しょう症のリスクが高まります

 

・妊娠後期、産後~授乳期(8か月~)

産後は傷ついた子宮と体力の回復、ホルモンバランス正常化に葉酸、鉄分、ビタミンB群、亜鉛、ビタミンC、アミノ酸などが必要になるほか、授乳期には母乳の質を高めるためにこれらの栄養素が良い働きをしてくれます。

とくに高齢出産の場合は回復が遅れがちなため、きちんと飲み続けることが重要です。

 

>>ベルタ葉酸なら必要な栄養が摂れます!

 

葉酸サプリ比較表

商品名配合成分添加物・品質飲みやすさ価格・コスパ口コミ・評判総合評価・その他
ベルタ葉酸サプリ

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・ビタミン・ミネラル27種類
・21種類の野菜
・鉄分20mg、カルシウム232mg
・妊活~産後までに必要な栄養素をカバー


・香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、光沢剤無添加
・医薬品GMP工場製造
・残留農薬、放射能検査済み


・直径9mm
・若干の風味あり


・1か月(120粒)3,980円(送料・税込)
・コスパ良し


・口コミ多数の大人気商品
・ロングセラー


・ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲンなど6種類の美容成分


・胎児の脳の発達に重要なDHA・EPA配合
ママ二ック葉酸サプリ

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・ビタミン、ミネラル、アミノ酸29種類
・国産野菜11種類
・鉄分10mg、カルシウム250mg
・妊活~産後までをカバー


・安全なセルロース、光沢剤のみ使用
・残留農薬、放射能検査済み
・GMP工場製造


・直径9mm
・ほぼ無味無臭


・1か月分(120粒)3,780円(送料・税込)
・コスパ良し


・口コミでの評価高
・人気急上昇中


・乳酸菌配合
・ヒアルロン酸、ツバメの巣など美容成分
女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】

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・12種類のビタミン、ミネラル
・鉄分10mg、カルシウム200mg
・妊活~妊娠初期に特におすすめ


・増粘剤、賦形剤など安全な添加物を数種類含む
・GMP工場製造


・直径8mmと小粒
・コーティングされており飲みやすい
・無味無臭


・1か月分(120粒)1,944円(送料・税込)
・コスパ大変良し


・口コミ数それほどないが、評価高い
・老舗企業の商品


・必要十分、過不足ないシンプルさが魅力
【Lara Republic(ララリパブリック)】

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・ビタミン、酵母由来ミネラル12種類配合
・鉄分10mg、カルシウム210mg
・国産野菜8種類
・妊活~妊娠初期に特におすすめの配合


・賦形剤のみ使用
・農薬、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径9mm
・若干のニオイあり


・1か月分(120粒)2,980円(送料・税込)


・口コミ多数
・評価良好


・黒酢もろみ等美容成分
・天然植物性成分のみ使用へのこだわり
【パティ葉酸サプリ】

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・ビタミン、ミネラル15種類
・鉄分15mg、カルシウム210mg
・無農薬野菜13種類
・妊活~産後までをカバー


・100%完全無添加


・直径8mm程度
・野菜成分で固めているため若干のニオイあり


・1か月分(120粒)3,780円(送料・税込)


・口コミ少な目だが評価高


・完全無添加はパティだけだが、ビタミン・ミネラル配合量が天然由来のため不明
【はぐくみ葉酸】

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・ビタミン、ミネラル20種類以上
・鉄分10mg、カルシウム200mg
・妊活~妊娠初期用に


・香料、甘味料、着色料など無添加
・残留農薬、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径9mm
・風味強め


・1か月分(120粒)1,980円(送料・税込、2か月目以降3,980円)


・口コミ少
・リニューアル後の評判はやや良好


・合成葉酸のほか天然葉酸100㎍が摂れる
・オーガニックレモン、野菜の天然ビタミン
オーガニックレーベルの葉酸


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・40種以上の栄養素
・103種類の野菜、果物
・妊活中のみおすすめ


・100%無添加、オーガニック
・残留農薬検査、放射能検査済
・GMP工場製造


・直径8mm
・抹茶のような香り、飲みやすい


・1か月分(60粒)3,960円(送料・税込)


・口コミ少な目


・たんぽぽ、マカ、高麗人参、ローヤルゼリーなど妊活成分豊富
・妊娠中はおすすめしない
ベジママ

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・11種類の栄養素
・妊活中のみおすすめ


・賦形剤のみ使用
・GMP工場製造
・自社クリーンファームにて栽培


・直径9mm程度
・若干のニオイあり
・コーティングされており飲みやすい


・1か月分(120粒)4,680円(送料込・税別)、定期なら初回のみ2,750円


・口コミ多数
・評判良し


・不妊患者の10人に1人に不足しているというカイロイノシトールを補う「ピニトール」配合
・妊娠中はおすすめしない

※追記:ベルタ葉酸のデータは2017年6月リニューアル後のもの

関連記事:葉酸サプリで妊娠力UP!妊活中はどんなサプリを選べば良い?

 

添加物には要注意

葉酸サプリ選びをする際、添加物に関してはとくに注意してみてください。

あまり気にしないという方もまだまだ多いですが、添加物はすぐに代謝されず、人体に蓄積して悪さをするものが多いです。これから赤ちゃんが宿る土台となる子宮を作っていくうえで、あるいは赤ちゃんの体となっていく成分を摂るわけですから、やはり注意するに越したことはないと思います。

ですからできれば無添加、あるいは人体に無害であることが100%証明されている添加物のみ使用されている葉酸サプリを選んでください。

 

内容に見合った価格帯のものを

薬局やドラッグストアで売っている1,000円前後の安価な葉酸サプリをおすすめしないのには、わけがあります。

 

安価に提供できるということは、もちろん製造や原材料にコストがかからないということ、添加物を駆使していることを意味します。

 

葉酸サプリは長期間飲み続けるものであること、また長い目でみた母子の健康に悪影響を与える可能性があることから、あまりにも安さばかりを追究するのは避けるべきでしょう。

かといって高すぎるものは途中で続けることが難しくなったり、不必要なコストが家計を圧迫してしまうかもしれません。ここはご自分の状況と照らし合わせながら、なるべく高品質かつ必要十分なもの、コスパの良いものを賢く選ぶことが必要になってきます。

 

関連記事:ドラッグストア・薬局で市販の葉酸サプリのワナ

 

口コミ評価の良さは重要?

葉酸サプリ選びにおいて、口コミ評価の良さはどれほど重要でしょうか?

購入前のリサーチ段階で口コミを重視する方は多いと思いますが、個人的にそれは大正解だと思います。

なかにはアヤシイ口コミも散見されるものの、やはり口コミが多い時点でそれだけ愛用者が多いということ、売れていて良いものだということになるでしょう。

とくにネット販売のみで店舗を持たない葉酸サプリの場合、これは顕著です。

 

なぜなら製造元、販売者はその口コミだけを頼りに商品を売ってゆかなければならないということであり、悪いウワサはネット上ですぐに拡散されてしまうため常に商品の開発・改善に手を抜けないということを意味するからです。

 

ある意味妥協の許されない販売方法でもあり、やはり実際売れている商品というのはすさまじい企業努力をしています。

ですから口コミで売れているということ自体が、買って損のない葉酸サプリであると言えるのです。

 

関連記事:葉酸サプリ口コミナンバー1はどれ?

 

上記のようなポイントを踏まえた上で、以下に現行発売されている人気葉酸サプリから厳選した葉酸サプリランキングを作成しました!↓

☆不妊→妊活成功者おすすめの葉酸サプリランキング!☆

 妊活~妊娠中におすすめの葉酸サプリを、独自の観点からランキング形式でお伝えします!

ジャッジポイントは以下の通り。

添加物、商品の安全性に気を配っているか

妊活、妊娠に良い成分が効果的なバランスで含まれているか

大きさ・ニオイなどの飲みやすさ

口コミでの総合的な評価

コスパの良さ

購入後アフターケアの充実度

それぞれの商品を実際に試したレビュー、商品詳細ページはリンクボタンから見ることができます。

ベルタ葉酸サプリ

高品質の葉酸サプリといえば「ベルタ」と言われるほど人気を博している最優秀サプリ。

葉酸のほか27種類ものビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、さらに21種類の野菜に美容成分までがギュッと詰まった「無添加」サプリです。

先に挙げた6つのジャッジポイントをすべてクリアした唯一の商品で、私が実際に飲んで妊娠、妊娠中の現在も飲んでいる葉酸サプリでもあります。

ママニック葉酸サプリ

1位のベルタ葉酸と僅差だったのが、このママ二ック葉酸サプリです。

含まれるビタミン・ミネラルの種類はベルタと並んでトップクラス、さらにカルシウムが250mg,亜鉛2.3mgと豊富で、妊活中から妊娠初期までに限った場合、ママニック葉酸の方が良いと言えるでしょう

また葉酸サプリにはめずらしい「有胞子性乳酸菌」が含まれているため、妊娠中起こりがちな便秘解消にも役立つほか、腸内環境が改善されることで栄養素の吸収率アップ、胎児への好影響も期待できます。

AFC(エーエフシー)葉酸

AFC葉酸の魅力は、なんといってもコスパの良さです。

1日4粒30日分で1,800円(税別)と格安ながら、鉄分・カルシウムを始め必要な栄養素がシンプルに網羅されているといった印象です。

妊娠中~授乳期まで通して飲めますが、残念ながら無添加ではありません。AFC葉酸は、余計な成分が入っていないシンプルなものが良い、少々の添加物なら気にしない、という方に向いているでしょう。

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