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妊娠力UPならコレ!不妊→妊活成功者が明かすおすすめ葉酸サプリ

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2人目不妊の原因と対策!有効な葉酸サプリは?

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1人目はすんなりと自然妊娠できたのに、なぜか2人目が授からない。きちんと毎月生理も来ているし、タイミングも取れているはずなのに・・・。

2人目不妊を訴えてクリニックを訪れるカップルは実はかなり多く、全不妊の30%を占めているといいます。

 

とくに一人目をすんなり授かった人ほど次もすぐに授かるだろうと思っていたり、その後の自分自身の体の変化などを観察するクセがついていないことから、2人目不妊の治療開始が遅れてしまう傾向にあるようです。

 

2人目不妊の原因5つ

1人目をタイミング法ですんなりと授かっている場合、自身の2人目不妊が判明するのは青天の霹靂かもしれません。

とくにはっきりとした原因が不明な場合、どのように対処したら良いのかもわからず途方に暮れてしまうことでしょう。ここではそんな2人目不妊特有の原因5つを見ていきます。

 

1.年齢

高齢妊娠・出産が激増している現代では、不妊に対する年齢の問題というのは大きなファクターです。

最初の子を出産したのち2人目は二歳差で、などといった家族計画が裏目に出てスタートが遅れてしまうのも、高齢出産ならではの悩ましさでしょう。

一般には35歳から女性の妊孕力は低下するとされていますが、とくにそれ以前でもある程度の年齢を重ねている場合は、1人目出産後から継続的にご自分の体、妊娠力をチェックしておくことをおすすめします。

 

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2.子育て・家庭のストレス

1人目が生まれたあとは生活そのものが一変し、それまではなかった社会的、あるいは家庭内、夫婦関係でのストレスを一気に抱えてしまうことも珍しくありません。

ストレスはホルモンバランスに影響し、血流を悪くしたり女性の繊細なリズムを狂わせる大きな要因です。

ご自分の現在抱えているストレスをひとつひとつ見直して、手放したり解決できることは周りに頼むなどきちんと処理してしまうことで、できるだけ多くリラックスできる時間を持ちましょう。

 

3.ホルモンバランスの崩れ

産後はホルモンバランスが通常に戻るのに時間がかかる場合がありますが、なかには健全なホルモンバランスに戻らないままきてしまう人もいるようです。

なんらかの原因で子宮や卵巣の力が正常に戻らなかったり、子育てに忙殺され生活そのものが変わることでホルモンバランスは簡単に崩れてしまいます。

できれば基礎体温の計測を習慣化しておき、少しのホルモンバランスの変化でもすぐに気づけるよう準備しておくと、2人目不妊への対処にも素早く動けるでしょう。

 

4.帝王切開の影響

1人目を帝王切開で出産した場合、子宮へのダメージや卵管の癒着などが原因で不妊に陥ってしまうケースがあります。

痛みなどの自覚症状がない場合は病院で検査してもらうことで発覚しますが、状況次第では治療が難しくなる可能性もあるようです。

 

5.仲良しの回数が減った

排卵のタイミングだけではなく、日常的に仲良しの回数が多いカップルほど妊娠率が高いというデータがあります。

ですが1人目出産後は互いに子育てや仕事、家事に忙しく、夫婦関係が変化、仲良しの回数自体が激減したというカップルも多いです。

あまりに忙しくてその気になれなかったり、マンネリ化を感じているのなら、夫婦で話合って時間のやりくりを工夫する、コミュニケーションを増やし気持ちを高めるなどの努力が必要でしょう。

 

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男性側の原因もあるかも

不妊の原因は、女性側にだけあるものではありません。

とくに2人目不妊の場合は、前回の妊娠と比べて男性側も年齢を重ねているわけですから、当然精子の質・数も変わっている可能性があります。

また男性も女性と同じく生活環境の変化やストレス、食生活などでホルモンバランスが変化、生殖能力に影響が出ます。1人目以降、彼の生活や精神状態になにか変化はなかったでしょうか。

女性側に原因が見当たらない場合、必要に応じて病院で検査をしてもらう必要もあるかもしれません。

 

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2人目不妊は原因不明の「機能的不妊」の割合が高くなる

機能的不妊とは、原因不明の不妊のことを指します。

1人目から不妊の場合は原因が特定されていることが多いのに対し、2人目不妊の場合は基本的な不妊の検査では夫婦ともにとくに不調が見当たらない、原因不明の不妊の割合が増えます。

その場合、希望により腹腔鏡検査を行うことで妊娠を妨げる原因が特定できるケースもありますが、それでも10%程度は原因不明のままに留まります。

ちなみに機能的不妊カップルの自然妊娠率は3%ほどで、そうでないカップルの妊娠率18~20%と比べるとかなり低いことがわかります。

 

1人目の妊娠自体ラッキーだったというケースも

前項を見るとわかる通り、機能的不妊であると診断された場合でも無治療で3%ほどは自然妊娠が可能です。

ですからそもそもどこかに不妊要因を抱えていたものの、1人目の妊娠自体が偶然の幸運だったという可能性もあります。その場合は検査~治療に入るのが遅れてしまうということもありますから、「おかしいな」と感じたらなるべく早く医師の診察を受けることをおすすめします。

 

「授乳中は妊娠しにくい」はウソ

ひと昔(あるいはふた昔)前までは、授乳中は妊娠しにくい、また妊娠中は授乳を控えた方が良いということが言われていましたが、いまは授乳と妊娠は関係がないことがわかっています。

もちろん授乳中は母体に多く栄養が必要ですし、体力も奪われるものですが、通常通り生理が来て排卵もしているようであれば、授乳が原因で不妊になるということは考えにくいです。

ですから2人目がなかなか授からないからと1人目の断乳を無理に決行したりする必要はありません。ただ通常以上にご自分の体を気遣って、栄養と体力を付け妊娠に備えましょう。

 

2人目不妊を卒業するためにできること

なかなか解決へのアプローチが難しく感じる2人目不妊ですが、もちろんできることはいくつもありますし、克服して2人目、さらに3人目と出産している方も多くいます。

1人目のときの妊活とはまた違うかもしれませんが、以下のようなことに気をつけつつ、希望を持って2人目の赤ちゃんを待ちましょう。

 

適切な検査・治療を受けること

2人目不妊かもと感じたら、とにもかくにも医師の診察と検査を受け、ご自分とパートナーの妊孕力の現状を把握することです。自己流であれこれと試しても原因が不明のままでは、的外れな努力を続けて時間を無駄にしてしまうことにもなりかねません。

病院でできる治療は以下の通りで、適切な投薬や治療を受けた途端あっさり妊娠できたという人もいますから、なにはともあれ医師の見解を聞くことが先決です。

病院での治療は、しばしば度重なる通院と保険適用外であるためにかかる経済的な負担が大きくなりがちですが、それでも妊娠のチャンスを確実に上げてくれるものです。

 

タイミング法

クリニックや病院でのタイミング法は、家庭での排卵検査薬のみの検査と違って、卵胞の大きさを計ったりすることでかなり正確に排卵のタイミングを知ることができます。

検査後に特別異常が見られなかった場合の不妊治療の最初のステップがタイミング法で、これで妊娠してしまう人もいます。

 

排卵誘発

タイミング法指導下で妊娠しなかった場合、また排卵が滞っていることが判明した場合、クロミッドなどの経口排卵誘発薬やhMG、FSHなどの注射による排卵誘発が行われます。

これらは排卵を促すホルモンを人工的に誘発することで排卵を促す治療法で、排卵障害がある場合はかなり効果の高い方法です。

 

人工授精

パートナーの精子を採取、シリンジを用いて人工的に子宮に注入することで妊娠を促す方法です。

勃起不全や頸管粘液の異常などの理由により、一般的な性交では妊娠が難しいと判断された場合に行われます。専用のキットも販売されており、自宅でできるケースもあるようです。

 

体外受精

卵子、精子をそれぞれ採取し、体外にて受精させた卵を培養、再び子宮に戻す方法です。

現在日本ではおよそ20人に1人程度がこの方法で生まれているとされ、かなり一般化してきています。

 

ストレスをなくし、リラックスすること

ストレスにさらされるだけでも、男女ともに妊娠には良くない影響が出てしまいます。

 

 

ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れ、血流の悪化など、それだけで妊娠を難しくしてしまう要因になるのです。ストレスが溜まっているなと感じたら、周りの協力を得て解消に努めること、ストレスを未然に防ぐ手立てを講じるのが効果的です。

 

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葉酸サプリでホルモン・子宮環境を整える

自宅で手軽に継続できるもっとも効果的な2人目不妊解決方法が、葉酸サプリを利用することです

葉酸サプリにはホルモンバランスの乱れはもちろんのこと、排卵を助け、卵子を若々しく保ち、子宮の環境を妊娠しやすい状態に整える効果があります。

 

マカなどの妊活成分に関しては人によって合う/合わない、効果が出た/出ないの差が激しいようですが、最低限、基本の葉酸サプリだけはきちんと続けておくよう心掛けましょう。

数ある葉酸サプリのなかでももっとも2人目不妊におすすめなのは、ベルタ葉酸です。

ベルタ葉酸サプリ

妊活中・妊娠中ならベルタ葉酸サプリ

ベスト1は文句なしでベルタ葉酸サプリ!
口コミ数・評価、楽天やアマゾンの葉酸サプリランキングでも長年常に1位をキープするという、他の追随を許さない人気ぶりです。
お値段は1か月分(120錠)3,990円と決して安いサプリではないものの、妊活~授乳期までをカバーする充実度。赤ちゃんの健康を第一に考えたいママ、本気の妊活に取り組んでいる女性にとくに愛用されているようです。

またベルタ葉酸はネット販売に限られており、口コミのみを頼りに人気を保ってきたという経緯があります。
これは非常に重要なポイントで、本当に内容が良くなければここまで売れ続けていないということを意味します。
人気と品質を基準に選ぶなら、ベルタ葉酸に並ぶものはありません。

ちなみに楽天・アマゾンよりも公式サイトからの方がお安く購入できますので、ご参照ください。

私自身(1人目でしたが)長い不妊の末に妊娠した際飲んでいたものでもあり、効果のほど、品質の良さ、人気はお墨付きの葉酸サプリです。

1人目のお子さんの育児や家事でストレス・疲れが溜まっている方には疲労回復の効果もあるほか、葉酸にはうつを改善する作用もあることがわかっています。パートナーの男性の妊活にももちろん最適ですから、これを機に一緒に妊活を始めてみるのも良いかもしれません。

 

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☆不妊→妊活成功者おすすめの葉酸サプリランキング!☆

 妊活~妊娠中におすすめの葉酸サプリを、独自の観点からランキング形式でお伝えします!

ジャッジポイントは以下の通り。

添加物、商品の安全性に気を配っているか

妊活、妊娠に良い成分が効果的なバランスで含まれているか

大きさ・ニオイなどの飲みやすさ

口コミでの総合的な評価

コスパの良さ

購入後アフターケアの充実度

それぞれの商品を実際に試したレビュー、商品詳細ページはリンクボタンから見ることができます。

ベルタ葉酸サプリ

高品質の葉酸サプリといえば「ベルタ」と言われるほど人気を博している最優秀サプリ。

葉酸のほか27種類ものビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、さらに21種類の野菜に美容成分までがギュッと詰まった「無添加」サプリです。

先に挙げた6つのジャッジポイントをすべてクリアした唯一の商品で、私が実際に飲んで妊娠、妊娠中の現在も飲んでいる葉酸サプリでもあります。

ママニック葉酸サプリ

1位のベルタ葉酸と僅差だったのが、このママ二ック葉酸サプリです。

含まれるビタミン・ミネラルの種類はベルタと並んでトップクラス、さらにカルシウムが250mg,亜鉛2.3mgと豊富で、妊活中から妊娠初期までに限った場合、ママニック葉酸の方が良いと言えるでしょう

また葉酸サプリにはめずらしい「有胞子性乳酸菌」が含まれているため、妊娠中起こりがちな便秘解消にも役立つほか、腸内環境が改善されることで栄養素の吸収率アップ、胎児への好影響も期待できます。

AFC(エーエフシー)葉酸

AFC葉酸の魅力は、なんといってもコスパの良さです。

1日4粒30日分で1,800円(税別)と格安ながら、鉄分・カルシウムを始め必要な栄養素がシンプルに網羅されているといった印象です。

妊娠中~授乳期まで通して飲めますが、残念ながら無添加ではありません。AFC葉酸は、余計な成分が入っていないシンプルなものが良い、少々の添加物なら気にしない、という方に向いているでしょう。

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